大家都知道“生命在于运动”

有这样一个动作

(资料图片)

已经被延用了800年

它不受时间地点约束

随时随地就能做，比散步还简单

还能助你通血管、强骨骼、护腰肾

这个动作就是——踮脚！

真的有这么多好处吗？

我们又应该怎么做呢？

这就带你去详细了解一下↓

制图：孙诗佳

编辑：奚宇轩

资料：cctv生活圈

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